눈 건강은 모든 사람에게 중요합니다. 특히 나이가 들고 다양한 눈 질환에 더 취약해짐에 따라 더욱 그렇습니다. 일반적으로 발생하는 문제 중 하나는 해결해야 할 중요한 "플로터"입니다. 또한, 음식과 눈 건강의 관계는 매우 중요한 주제입니다.
플로터란 무엇입니까?
어떤 사람들은 때때로 눈앞에 검은 그림자가 떠다니는 것을 볼 수 있는데, 이것을 우리는 일반적으로 "플로터"라고 부릅니다. 이것은 눈 질환입니다. 그런데 "부유물"이란 정확히 무엇입니까? 플로터의 공식적인 의학적 명칭을 알지 못할 수도 있지만 때로는 시야에 검은 그림자가 날아다니는 것을 볼 수 있습니다. 유리체 혼탁이라고도 알려진 부유물은 점, 가닥 또는 거미줄의 형태로 나타날 수 있으며 그 출현은 시각적 환상이 아니라 실제 시각적 현상입니다.
그것이 어디서 왔는지 이해하려면 눈의 해부학적 지식이 필요합니다. 우리 눈 앞에는 각막이 있고 그 뒤에는 동공(눈 중앙의 검은 부분)과 홍채(동공 주위의 색깔 있는 고리)가 있습니다. 그 사이에는 물 같은 액체가 있습니다. 눈 뒤쪽의 광수용기 세포층을 망막이라고 합니다. 망막의 뉴런이 빛에 의해 자극을 받으면 시신경을 통해 시각 정보를 뇌로 보냅니다. 수정체와 망막 사이의 액체를 유리체액 또는 간단히 유리체라고 합니다.
정상적인 상황에서 유리액은 맑고 투명하며 무색입니다. 대부분 액체와 소량의 젤 같은 물질로 구성되어 있습니다. 태어나서 죽을 때까지 유리액은 보충되거나 재생되지 않습니다. 이는 혈액이나 다른 세포와 같은 이물질이 유리액에 들어가면 그곳에 남아 있다는 것을 의미합니다. 눈에 남아 있는 이 작은 파편은 눈을 통한 빛의 통과를 차단하고 망막에 작은 그림자를 드리울 수 있습니다. 이러한 그림자가 우리 시야에 나타난다면, 우리는 이를 일반적으로 "플로터"라고 부릅니다.
나이가 들면서 눈에 있는 젤 같은 물질 중 일부가 자연적으로 분해되어 움직이기 시작합니다. 이런 일이 발생할 때마다 유리액에 흩어진 고체 입자가 축적되어 망막에 투사된 작은 그림자를 형성하여 우리 시야를 가로질러 날아가는 것처럼 보이는 "부유체"가 됩니다.
플로터 현상은 매우 흔합니다. 영국의 한 연구에 따르면 검안사는 매달 평균 14명의 부유물 환자를 만납니다. 또 다른 연구에서는 스마트폰 애플리케이션을 사용하여 부유물 유병률을 평가했습니다. 603명의 Android 스마트폰 사용자 중 약 446명(또는 74%)이 부유물을 가지고 있다고 스스로 보고했지만, 그 중 약 3분의 1만이 부유물이 시력에 해로운 영향을 미친다고 주장했습니다.
대부분의 개인은 점차적으로 이 상태에 적응하기 때문에 일부 사람들의 부유물은 시간이 지남에 따라 사라질 수도 있습니다. 대부분의 연구자들은 눈 질환인 부유물이 대부분 양성이라고 믿습니다.
그러나 일부 개인의 경우 부유물은 심각한 고통과 해를 끼칠 수 있으며 향후 심각한 눈 질환 발병의 전조 역할을 할 수도 있습니다. 예를 들어, 노인의 갑작스럽고 심각한 부유물은 유리체가 망막에서 분리되는 후유리체박리(PVD)를 잠재적으로 유발할 수 있습니다. PVD는 망막 열공 및 궁극적으로는 실명으로 이어질 수 있습니다. 간단한 인터넷 검색을 통해 신뢰할 수 없는 요가 요법부터 합리적으로 보이는 침습적 수술 방법에 이르기까지 플로터에 대한 수많은 치료법이 드러납니다. 특히 우려되는 점은 그럴듯해 보이는 일부 치료 접근법이 미국 식품의약국(FDA)으로부터 지원이나 승인을 받지 못했다는 점입니다.
그러한 방법 중 하나는 안과 수술에서 흔히 사용되는 도구인 YAG(이트륨-알루미늄-가닛) 레이저를 사용하여 부유물을 치료하는 것입니다. 부유물로 인한 시력 장애가 있는 많은 환자의 경우, 널리 받아들여지는 치료법은 유리액을 제거하고 식염수로 대체하는 유리체절제술이라는 수술입니다. 그러나 망막 열공 및 백내장을 포함하여 유리체 절제술 자체와 관련된 심각한 위험으로 인해 일반적으로 부유물이 시각 기능을 심각하게 손상시키는 경우 최후의 수단으로 간주됩니다.
부유물이 있는 대다수의 사람들에게 일반적으로 필요한 것은 적절한 안구 관리 방법에 대한 광범위한 교육입니다.
음식이 시력을 향상시킬 수 있나요?
연구에 따르면 특정 주요 영양소는 실명의 가장 흔한 원인으로부터 성인의 눈을 보호할 수 있습니다. 하지만 이러한 영양소가 시력도 향상시킬 수 있을까요? 일부 연구에 따르면 90일 동안 눈에 영양분을 보충한 후 눈에 띄게 시력이 개선된 것으로 나타났습니다.
그렇다면 눈 건강에 도움이 되는 음식은 무엇일까요? 우리 눈에는 구체적으로 어떤 영양소가 필요합니까?
- 루테인은 유해한 빛 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 됩니다. 루테인은 눈의 황반에 대한 천연 "자외선 차단제" 역할을 합니다. 많은 과일과 채소에는 루테인이 함유되어 있으며, 특히 달걀 노른자, 옥수수, 잎이 많은 녹색 채소에서 많이 발견됩니다.
- 제아잔틴은 루테인과 비슷한 효과를 가지며 많은 과일과 채소에서 발견됩니다. 구기자 열매는 특히 제아잔틴이 풍부하며 고추, 옥수수, 잎이 많은 녹색 채소도 제아잔틴의 좋은 공급원입니다.
- 신체는 베타카로틴을 비타민 A로 전환할 수 있는데, 이는 눈을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 베타카로틴은 당근, 잎이 많은 녹색 채소, 망고, 고구마 및 기타 다양한 과일과 채소에서 발견됩니다.
- 비타민 E는 손상으로부터 눈을 보호할 수 있으며, 일부 연구에서는 백내장 형성을 지연시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 많은 식품에는 비타민 E가 포함되어 있지만 비타민 E의 가장 풍부한 공급원은 콩기름, 옥수수기름, 올리브유와 같은 식물성 기름에서 나옵니다. 비타민 E가 풍부한 다른 공급원으로는 견과류와 씨앗이 있습니다.
- 아스타잔틴은 혈관 건강을 촉진하고 백내장 및 황반 변성의 위험을 줄일 수 있습니다. 아스타잔틴의 풍부한 공급원에는 오렌지, 붉은 고추, 피망, 딸기, 브로콜리, 감자가 포함됩니다.
균형잡힌 식습관을 유지하기 어렵다면, 눈이 풍부한 영양분을 섭취하고 눈을 보호할 수 있도록 다른 영양보충제를 섭취해 보세요.
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HSF바이오텍컴퍼니는 루테인,제아잔틴, 베타 카로틴,토코페롤(비타민 E)및 아스타잔틴 눈 건강을 증진시키기 위해 고안된 제품으로 다양한 제품에 폭넓게 적용할 수 있습니다. 다양한 사양을 사용할 수 있는 이러한 원료는 원하는 눈 보호 효과를 효과적으로 달성하도록 제조되었습니다.
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