코엔자임 Q10신체의 모든 세포에 존재하는 지용성 항산화제입니다. CoQ10은 인간 세포의 영양과 세포 에너지를 활성화할 수 있으며 인간 면역 개선, 항산화 강화, 노화 지연 및 인간 활력 강화 기능을 가지고 있습니다. 심혈관계 질환 치료제로 널리 사용되고 있으며, 국내외에서 영양건강제품 및 식품첨가물에 널리 사용되고 있다.
코엔자임 q10은 꼭 필요한가요?
코엔자임 Q10은 태어날 때 인체 내에서 높지 않고 20세 전후에 그 함량이 최고조에 달합니다. 25세 이후에는 코엔자임 Q10을 합성하는 능력이 점차 저하됩니다. 나이가 들면 신체의 여러 기관과 조직에 있는 코엔자임 Q10이 점차 감소합니다. 심장의 CoQ10 감소는 더욱 두드러졌습니다. 인체 내 코엔자임 Q10의 총 함량은 500-1500mg입니다. 인체 내 코엔자임 Q10의 함량이 25% 감소하면 각종 질병이 나타나기 때문에 코엔자임 Q10의 외인성 보충이 매우 필요하다.
얼마나 많은 코엔자임 Q10을 섭취해야 합니까?
신체의 건강을 유지하기 위해서만 사용한다면 코엔자임 Q10의 일일 보충량은 약 30-60 mg입니다. 환자의 특별한 필요에 따라 1일 100-300 mg까지 증량할 경우 여러 번 복용하는 것이 좋습니다. 매번 약 60-100 mg.
일반적으로 하루에 섭취하는 코엔자임 Q10의 총량은 400mg을 초과해서는 안됩니다. 과도한 사용은 자신의 기능에 영향을 미치거나 의존성을 유발할 수 있습니다.
코엔자임 Q10은 지용성 물질이므로 코엔자임 Q10을 섭취하고 지방이 풍부한 음식을 섭취하면 장 흡수율을 높일 수 있습니다. 따라서 식후 30분에 복용하는 것이 가장 효과가 좋으며 위장관에 대한 코엔자임 Q10의 자극도 줄일 수 있다.