과학자들은 더 강력한 오메가 -3 지방산 인 크릴 오일을 확인했습니다. 크 릴유는 어유보다 건강하고 안전하며 생체 이용률이 높습니다.
크릴 은 해양에 서식하는 작은 갑각류, 특히 낮은 수온과 상대적으로 순수한 남극 지역에 서식합니다. 작은 크릴은 큰 흰색 고래와 같이 많은 해양 생물이 좋아하는 음식입니다. 생선 기름 자원이지만 그들은 항상 산업 오염 된 물에서 놀고 싶어하기 때문에 안전하지 않습니다.
크릴 오일은 오메가 -3 지방산이 풍부하고 항산화 특성이 강하기 때문에 다른 어유보다 더 귀중합니다.하지만 이유는 무엇입니까? 인지질은 간단합니다. 인지질. 인지질의 생체 이용률이 매우 높기 때문에, 대부분의 경우 의 인지질은 인간 조직에 흡수 될 수있다.
아 스타크 산틴 (Astaxanthin)으로 알려진 크릴 오일 (krill oil)의 항산화 제 활성은 뇌 혈관 장벽을 통과 할 수 있습니다. 뇌와 신경 세포는 생선 기름보다 크릴 오일을 사용하는 것이 훨씬 낫습니다.
또한, 크릴 오일은 생선 기름보다 LDL 콜레스테롤 수치를 더 잘 유지할 수 있습니다. 매일 1.5g의 크릴 오일을 사용하여 건강한 콜레스테롤 수치를 유지할 수 있지만, 생선 기름을 복용하면 높은 복용량이 효과적 일 수 있습니다.
산소 자유 라디칼 흡수 능력을 시험 한 결과, 연구원들은 크릴 오일은 비타민 A와 비타민 E보다 300 배, 어유 보다 48 배나 많았다 .
크릴 오일의 오메가 -3와 오메가 -6 지방산은 균형을 이루며 감염을 완화 할 수 있습니다. 두 구성 요소의 균형이 맞을수록 더 나은 감염 방지 효과가 나타납니다.
크릴 오일의 특징으로는 관절 통증 완화, 혈당 균형, 심장 및 뇌 기능 개선, 기억력 향상, 건강한 콜레스테롤 수치 유지, 정상 혈압 유지 및 월경 전 증후군 완화, 기분 개선 및 불안감 감소 등이 있습니다.
몸은 오메가 3 지방산을 생산할 수 없으므로 음식에서 섭취해야하지만 오메가 -3를 많이 포함하는 음식은 거의 없습니다. 따라서 자신에게 맞는 음식을 선택하는 것이 중요하며 가장 경제적입니다. 하나는 크릴 기름입니다.
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