식물 안료 루테인 및 제아잔틴은 황반 변성으로부터 보호하는 것으로 나타났습니다. 새로운 연구에 따르면 노인의 뇌 혈류를 향상시켜인지 기능을 지원할 수도 있습니다. 눈과 뇌 사이에는 직접적인 연결이 있으며, 의사가 망막과 시신경을 검사 할 때 간접적으로 뇌 세포를보고 있습니다. 망막은 시각 건강의 좋은 지표 인 특정 식물 안료로 구성됩니다. 이들 안료 중 2 개는 루테인 및 제아잔틴이라고 불리는 카로티노이드이다. 이 카로티노이드를 보충하면 연령 관련 시력 손실을 방지 할 수 있습니다.
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2018 년 연구에 따르면 루테인과 제아잔틴은 뇌 혈류를 개선하여인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. 이 카로티노이드 보충제가 수명주기 후반에 상대적으로 늦게 섭취하더라도 뇌 기능이 향상되었습니다. 뇌 순환 감소는 신경 퇴행에 기여하는 요인이기 때문에 이것은 흥미로운 소식입니다. 카로티노이드 루테인과 제아잔틴은 연령 관련 시력 상실을 예방하는 능력으로 명성을 얻습니다. 이제 연구에 따르면 뇌에 추가적인 혜택을 제공 할 수 있습니다. 노인에 대한 임상 연구에 따르면 제아잔틴과 루테인은 뇌 혈류를 증가시키고 노화의 영향으로부터 뇌를 보호하는 것으로 나타났습니다.
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눈/뇌 연결
카로티노이드는 많은 야채에서 발견되는 노란색에서 주황색 안료입니다. 그들은 원래 당근에서 분리되어 있었기 때문에 그들의 이름입니다.
높은 양의 특정 카로티노이드를 소비하면 황반 변성 (실명으로 이어질 수있는 안과), 암, 심혈관 질환 및 신경 퇴행성 질환으로부터 보호 할 수 있습니다. 두 개의 카로티노이드, 특히 루테인과 제아잔틴은 인간 망막에 고도로 농축되어있다. 그러나 우리 가이 영양소에 대해 더 많이 배울수록 우리는 그들이 뇌 건강에 눈에 띄는 것만 큼 중요하다는 것을 더 많이 깨닫게됩니다. 망막은 구조적으로 뇌 자체의 확장이기 때문에 이것은 의미가 있습니다. 또한, 루테인 및 제아잔틴은 Xanthophylls라는 카로티노이드의 하위 그룹에 속하며, 최근 모든 주요 뇌 영역에서 우세한 카로티노이드로 확인되었습니다. 이러한 발견에 근거하여, 조지아 대학교의 연구원들은 루테인 및 제아잔틴을 보충하는 것이 노인의인지 기능에 도움이 될 수 있는지 여부를 테스트하기 위해 최초의 무작위 대조 시험을 수행했습니다.
루테인과 제아잔틴은 뇌 혈류를 향상시킵니다
이 연구에서, 노인 그룹 (평균 72 세)은 1 년 동안 매일 루테인 (10 mg) + 제아잔틴 (2 mg)을 함유 한 위약 또는 알약을 가져 갔다. 연구원들은 기능성 자기 공명 영상이라는 고급 영상 기술을 사용하여 뇌 활동을 실시간으로 관찰하는 반면, 피험자는 학습 및 리콜과 관련된 다양한 작업을 수행했습니다. 이 기술은 연구자들에게 각 뇌 영역으로의 혈류를 강조하는 방식으로인지 작업 중에 뇌 영역이 "빛을 발"할 수있는 독특한 기회를주었습니다.
이 연구에는 두 가지 중요한 결과가있었습니다
첫 번째는 Lutein과 Zeaxanthin을 보충 한 피험자들이 연구 연도에 기준선인지 능력을 유지했다는 것입니다. 이것은 루테인 보충이 유리한인지 적 영향을 미친다는 것을 시사한다. 두 번째 발견은 영양소가인지에 보호 효과가있는 이유를 설명하는 데 도움이됩니다. 결과는 보충제를 복용 한 환자가인지 및 기억에 중요한 뇌 영역에서 뇌 혈류가 크게 증가한 것으로 나타났습니다. 이 활성화는 위약 그룹의 해당 영역에서는 보이지 않았다. 이러한 발견은 Lutein 및 Zeaxanthin 보충이 다음과 같은 것을 제안한다. (b)이인지 기능을 지원하는 특정 영역으로의 뇌 혈류를 향상시킵니다. 비교적 진보 된 나이에 시작하는 Lutein 및 Zeaxanthin 보충은 효과적이며 1 년 이내에 효과가 나타납니다. 이것은 뇌 기능을 보호 해야하는 노인들에게 뉴스를 장려합니다.
Lutein과 Zeaxanthin의 작동 방식
루테인과 제아잔틴은 눈과 뇌에 보호 효과가 있습니다. 연구원들은 여전히 이것이 왜 그런지 조사하고 있지만, 그것이 독특한 생물학적 구조와 관련이 있다고 생각합니다.
Lutein은 셀의 외부 및 내부 환경을 통과하는 지방 뇌 세포막에 빠져들 수 있습니다. 이것은 세포 구조를 안정화시키고 세포 내부 및 외부의 산화 스트레스를 방지합니다. 특히 흥미로운 점은 뇌가 중요한 다중 불포화 지방산이 존재하는 뇌 세포막의 가장 취약한 영역에서 루테인을 자동으로 집중시키는 것 같습니다. 일단 거기에, 루테인/제아잔틴은 산화 및 신체적 스트레스로부터 보호하는 신경 학적으로 중요한 지방을 제공합니다.
요약
루테인과 제아잔틴은 망막의 황반 영역에서 시력 보호 효과에 대해 널리 칭찬받습니다. 또한인지 기능을 지원하고 노인의 뇌 혈류를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이러한 발견은 눈에서 높은 수준의 루테인과 제아잔틴 사이의 강한 상관 관계를 보여주고 뇌의 백질의인지 기능 및 보호를 향상시켰다. 그것의 독특한 생물학적 구조는 루테인이 뇌 세포막을 연결하고 세포 내부와 외부의 산화 스트레스로부터 보호 할 수있게한다. 인지 기능 및 뇌 혈류에 대한 루테인과 제아잔틴의 영향은 늦게 시작되었을 때에도 분명해졌습니다. 즉, 뇌를 보호 할 수있는 기회의 창은 노인들에게도 열려 있습니다.
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